האם אני סובל/ת מכאבים? תהליך הריפוי מניתוח שד

אני פיזיותרפיסטית שעוזרת בעיקר לנשים בשיקום מאבחון סרטן השד. בשבוע שעבר, שתי נשים נפרדות העירו הערה דומה מאוד שהובילה לפוסט הזה בבלוג. שתיהן עברו לאחרונה ניתוח שחזור שד וכעת יש להן שתלים, וכשהן הזיזו את זרועותיהן, הן לא היו בטוחות מה לעשות עם התחושות שהרגישו בחזה. "אני מרגישה את זה כשאני מזיזה את הידיים... האם זה בסדר???"“

מה שבאמת הדהים אותי הוא שבדרך כלל המוח שלנו מסוגל לפרש את התחושות שאנחנו חשים. זה מצחיק לדמיין שאנחנו שמים לב לתחושה פיזית, למשל לחץ מחיבוק, או חלוק נחל חד בנעל שלנו, וצריכים לשאול מישהו, "היי, זה בסדר???". עם זאת, אחרי רכבת ההרים הרגשית/פיזית של טיפול בסרטן השד, אפשר לומר שהגוף/מוח שלך לא יודעים מה קורה.

חוויות עבר

כאשר המוח מחליט אם תחושה היא "בסדר" או לא, הוא לא רק מעריך את התחושה המגיעה מהגוף, אלא גם מתחשב בדברים כמו חוויות ורגשות מהעבר. בנוגע לחוויות עבר, בעבר הקרוב הגוף שלך עשה עליך צעד קדימה. כאן חיית את חייך, ובום! מסתבר, בשקט רב, שהוא יצר סרטן. אני לא מתכוון להיות דרמטי, אבל זו בגידה משמעותית! איך אפשר לסמוך על משהו שהגוף שלך אומר לך אחרי זה? כשאת מרגישה תחושות סביב השתלים שלך לאחר ניתוח שד, המוח שלך צפוי להגיב "אני כבר לא מאמין לשום דבר שאת אומרת לי, אז רק ליתר ביטחון, אני מניח שזה התרחיש הגרוע ביותר ואגיב יתר על המידה!" את עלולה להרגיש הרבה כאב, במיוחד כשאת מנסה להזיז את היד.

רגשות

רגשות הם דבר חשוב. כן, אנחנו משתמשים במילה הנחמדה "מסטקטומיה", אבל לרגע בואו נקרא לזה מה שזה, קטיעת שד. קטיעת שד מכל סוג שהיא היא אכזרית, אבל השד מייצג גם נשיות, אמהות ומיניות - שלושה נושאים טעונים רגשית ואישיים מאוד. לא משנה איך הרגשת לגבי השדיים שלך לפני האבחון, הם היו שלך, ועכשיו מישהו לקח אותם ממך. באופן אנקדוטי, אני יכולה לספר לך מתקופת עבודתי כפיזיותרפיסטית, שנשים שהשלימו איכשהו עם האבחון עד שהן מקבלות שתלים, נראה שהן מחלימות ומתאוששות הרבה יותר בקלות, עם פחות כאב, מאשר אלו שלא. לדעתי, כשעדיין יש כעס/טינה/אכזבה חריפים סביב האבחון, זה כמעט כאילו מועבר לכריתת השד/שחזור. במובנים מסוימים קל יותר לקבל ביטוי פיזי של מה שכואב לך. כשאתם חשים תחושות סביב החזה, המוח שלכם עשוי גם לשקול את הכעס/טינה/אכזבה ולהסיק "כן. אנחנו סובלים מכאבים. אותות שרירי החזה האלה אומרים כאב."“

יש מחקר שמראים שלפעמים עצם ההבנה של מה שקורה בין העצבים למוח יכולה להפחית את הכאב של אדם. בנוסף, הנה כמה מהטיפים שלי:

• בימים/שבוע הראשונים לאחר הניתוח, יש ליטול את משככי הכאבים שהרופא רשם, בתדירות שנקבעה. זה לא הזמן או המקום "להיות גיבור" ולא ליטול תרופות. גם אם מרגיש כאילו אינך זקוק למנה שנייה, קח אותה בכל מקרה. הרבה יותר קל לעצור כאב מאשר "לרדוף" אחרי הכאב שכבר עזב את התחנה.
• אבל מה לגבי משבר האופיואידים? אם אתם מודאגים מאוד מלהיות מכורים לאופיואידים, ואין לכם היסטוריית התמכרות קודמת, כנראה שאתם לא האדם שעתיד להתמכר.
• ראוי להיבהל אם אתם מבחינים באזור אדום יוצא דופן איפשהו באזור הניתוח המלווה בחום ו/או תסמינים דמויי שפעת, ו/או אם הוא מתקדם (מתפשט או הופך לצבע אדום בהיר בהרבה) תוך שעות ספורות. במקרה זה, עליכם לפנות לרופא באופן מיידי. גשו למיון דחוף במידת הצורך. ייתכן שמדובר בזיהום ודורש אנטיביוטיקה בהקדם האפשרי.
• הפעם היחידה האחרת שבה ראוי להיכנס לפאניקה היא אם קורה משהו דרמטי מאוד, כמו למשל שאתם מעורבים בתאונת דרכים ונפגעים בחזה מכרית אוויר, או שאתם נופלים במדרגות. במקרה כזה, פנו לטיפול רפואי מיידי.
• כל שאר התחושות שאתם חשים הן נורמליות. זה נורמלי להרגיש משיכה, אולי כאב אפילו בזרוע, בבית השחי, בחזה, בכתף ובגב. כשאתם חשים זאת, נסו להזכיר לעצמכם שזה חלק מהתהליך וזה צפוי. הדיאלוג הפנימי שלנו הוא כל כך עוצמתי! השתמשו בו לטוב, לא לרע. נסו לעמוד בפיתוי להתעכב על "זה לעולם לא ישתפר", והחליפו אותו ב"זה חלק נורמלי מהריפוי וכל יום אני מתחזק".“

*למרות העצות שלי, אם אתם באמת מודאגים לגבי ההחלמה שלכם לאחר הניתוח, תמיד התקשרו לרופא שלכם!

למידע נוסף על ההאשטאג Our Tribe, אנא בקרו באתר www.hashtagourtribe.com