תזונה לסרטן

תְזוּנָה

בין אם אתם חיים עם סרטן או מנסים למנוע אותו, תזונה טובה היא חיונית.

בין אם אתם נמצאים בסיכון, חיים עם סרטן, או שסיימתם את טיפולי הסרטן שלכם, אכילה מאוזנת היא חיונית. הרגלי תזונה טובים עוזרים לכם לשמור על משקל תקין, להפחית את הסיכון ולהתמודד בצורה יעילה יותר עם תופעות הלוואי של כימותרפיה וטיפולים אחרים.    

שרשרת יכולה לחבר אותך לשפע של משאבים המעצימים חולות סרטן השחלות וסרטן השד לקבל החלטות תזונה בריאות יותר.     

יסודות התזונה לסרטן
טיפים מיוחדים לתזונה
תרופות GLP-1 וטיפול בסרטן
משאבים לתזונה לסרטן

דלק לחיים: יסודות התזונה לסרטן

תזונה מאוזנת לחולי סרטן, ניצולים ואלו הנמצאים בסיכון גבוה לסרטן אינה שונה בהרבה מהמלצות לכל מי שרוצה להישאר בריא:

  • התמקדו במזונות מבוססי צמחים. ירקות, פירות, דגנים מלאים, שעועית, אגוזים וזרעים צריכים להוות את רוב הארוחות שלכם. 
  • הגבל מזון מהיר ומזונות מעובדים מאוד אחרים. בצעו את רוב הקניות שלכם במעבר הייצור והירקות, ובישלו מאפס ככל האפשר. בדקו את רשימות הרכיבים על גבי מזון ארוז כדי להימנע מעודף נתרן, סוכר וחומרים משמרים. 
  • הגבל את צריכת הבשר האדום. צריכה גבוהה של בשר אדום כמו בקר וכבד טלה נקשרה לסיכון מוגבר לסרטן המעי הגס, סרטן הקיבה וסרטן הלבלב.  
  • הימנעו לחלוטין מבשר מעובד. נקניקים, נקניקיות ונקניקיות מכילים לעיתים קרובות ניטרטים/ניטריטים ותרכובות מזיקות אחרות המגבירות את הסיכון לסרטן.
  • הגבל אלכוהול. צריכת אלכוהול נקשרה לסוגים רבים ושונים של סרטן, כגון סרטן השד, סרטן המעי הגס, סרטן הכבד ועוד.  

טיפים לתזונה מיוחדת במהלך טיפול בסרטן.

אלו שעוברים כימותרפיה וטיפולים אחרים עשויים להזדקק להתאים את הרגלי האכילה והשגרת יומם כדי להתמודד עם תופעות לוואי כמו בחילות ועייפות. כמה טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם הטיפול כוללים:

  • הכינו ארוחות מראש. לפני שאתם עוברים טיפול שעלול להשאיר אתכם עייפים, הכינו והקפיאו מנות של מרק או מאכלים אהובים אחרים שתוכלו לחמם בקלות מאוחר יותר.
  • לֶאֱגוֹר. כשאתם מרגישים בחילה או עייפות, לא תרצו ללכת לקניות במכולת. הצטיידו מראש במאכלים בריאים וקלים להכנה, או שמישהו יעשה זאת בשבילכם.
  • למד והסתגל. טיפולים יכולים להשפיע על אנשים בדרכים שונות. לאחר שתלמדו את תופעות הלוואי הנפוצות ביותר עבורכם, תוכלו להיות מוכנים. לדוגמה, אם הטיפול גורם לכם לעצירות, תוכלו להצטייד במזונות עתירי סיבים; אם אתם חווים גזים ונפיחות, תדעו להימנע ממזונות המייצרים גזים כמו שעועית, ברוקולי או כרובית.
  • שנה את לוח הזמנים של האכילה שלך. אם הטיפול גורם לך לבחילה או מפחית את התיאבון שלך, נסה לאכול ארוחות קטנות יותר מספר פעמים ביום במקום שלוש ארוחות גדולות.
למידע נוסף על תוכנית ייעוץ תזונתי

תרופות GLP-1 וטיפול בסרטן

מחקר חדש מצביע על תרופות GLP-1 מאפשרים לחולי סרטן לטפל בבעיות משקל מהר וביעילות רבה יותר, ובכך מסייעים בטיפולי הסרטן שלהם. 

התרופות נחשבות גם כמסוגלות לסייע במצב של בלימפדמה - נפיחות הנגרמת מהצטברות נוזלים ממערכת הלימפה של הגוף, שיכולה להשפיע על זרועות, רגליים וחלקי גוף אחרים. 

שרשרת בוחנת באופן פעיל את הפיתוח החדש הזה ומפיצה מודעות באמצעות שיחות מתמשכות וסמינרים מקוונים. 

צפו בוובינר בנושא תרופות GLP-1 וסרטן השד

כל מי ששוקל תרופות לירידה במשקל מסוג GLP-1 כחלק מתוכנית טיפול בסרטן השד צריך להתייעץ עם צוות הבריאות שלו כדי להבין את היתרונות והסיכונים.

לעוד טיפים, הורידו את המדריך, אכילה נכונה במהלך טיפולי סרטן, זמין באתר CancerSupportCommunity.org. 

הזמינו את ערכת "לשגשג שוב" שלנו, הכוללת ספר בישול על תזונה במהלך הטיפול.

משאבים נוספים לתזונה לסרטן: חינוך, מתכונים ועוד. 

בלוגים על תזונה

וובינרים בנושא תזונה

מתכונים

בקרו באתר שלנו מתכונים דף לעשרות מתכונים טעימים ובריאים לארוחות וחטיפים 

שרשרת במטבח: תוכנית חינוכית זו מחברת אותך להדרכה מדיאטנים רשומים המתמחים בתזונה לסרטן. בשרשרת יש דיאטנית שיכולה לעבוד איתך באופן אישי דרך תוכנית ההדרכה התזונתית שלנו. 

עוזר תזונה חכם (אינה): קבלו טיפים מותאמים אישית לתזונה באמצעות כלי אינטראקטיבי מבוסס טקסט זה.   

משאבים נוספים