אני נזכר בשרשרת בכל שיעור שאני מלמד

14 במרץ, 2014. היום בו הפכתי לחלק ממשפחת שרשרת. 

רוצ'י שורץ, מייסדת שרשרת, שלחה לי הודעה בפייסבוק כדי שאהפוך למאמנת שלה. ידעתי שהיא קיבלה את מספרי הקבלה של מספר מאמנים והרגשתי גאווה שהיא בחרה בי.

אני זוכרת את הפעם הראשונה שנפגשנו. רוצ'י אמרה לי, "את תלמדי הרבה על ידי אימון", ומילים נכונות יותר מעולם לא נאמרו. רוצ'י הייתה הלקוחה הראשונה שלי שסבלה מסרטן השד, ולצערי, היא לא הייתה האחרונה.  

פעמים רבות הייתי נכנסת לביתה עם תוכנית אימונים, ונאלצתי להתאים אותה בהתאם למגבלותיה הפיזיות לאותו יום. למרות הנשימה הקשה שחוותה לעתים קרובות, רוצ'י תמיד נתנה לכל אימון 100%. היא צדקה שזה היה מצב קבוע של אימון תוך כדי עבודה. מה שלמדתי הוא שהחלק המנטלי של האימון חשוב יותר מהפיזי. עצם היכולת להתאמן עוזרת לנשים להרגיש טוב בזמן שהן נלחמות בסרטן השד.


27 באוקטובר, 2015. חברתי הטובה לורן ס. שלחה לי הודעה ושאלה אם אוכל להתחיל לאמן אותה. ידעתי שכמו רוצ'י, היא נאבקת בסרטן השד בשלב 4, אז הרגשתי בטוחה שאני יכולה לעזור לה. אבל אז היא שלחה לי הודעה שיש לה לימפדמה. מעולם לא שמעתי על לימפדמה, שלא לדבר על אימנתי מישהו שסובל ממנה. לא פחדתי לאמן אותה כי עדיין יכולתי לשמוע את קולה של רוצ'י אומר לי, "את תלמדי הרבה על ידי אימוני". לורן עכשיו הייתה רוצ'י שלי, ואני הולכת ללמוד הרבה על ידי אימוניה. ובאמת למדתי, ומאז, אימנתי אינספור נשים שלבשו שרוול לחץ לשיעורים או לאימונים ועכשיו אני יודעת איך לאמן אותן. לרוע המזל, לורן כבר לא איתנו, אבל אני מרגישה את נוכחותה בכל פעם שאני רואה אישה מתאמנת איתי כשהיא לובשת את שרוול הלחץ.



ב-5 במרץ 2019 התחלתי לאמן את חברתי הטובה לורן ג'. לורן ג', כמו לורן ס', סובלת מבצקת לימפתית, אז הייתי מכירה את התרגילים שאנחנו יכולות לעשות וכיצד להתאים אותה כדי שתוכל להתאמן. לורן ג' עברה כריתת שד כפולה כמו רבות מהנשים שלימדתי והדרכתי, אבל במקום שתלי החזה הרגילים, לורן עברה סוג חדש של ניתוח שחזור שד. הרופא של לורן לקח את רקמת השומן מהבטן שלה והשתמש בה כדי לבנות מחדש את שדיה. מעולם לא הדרכתי מישהו שעבר ניתוח פורץ דרך כזה קודם לכן, ושוב, יכולתי לשמוע את קולה של רוצ'י אומרת לי, "את הולכת ללמוד כל כך הרבה על ידי אימון שלי." לורן היא רוצ'י האחרונה שלי, שמלמדת אותי איך להיות מאמנת טובה יותר. מאז הניתוח, לורן התקשתה להתחבר לשרירי רצפת האגן התחתונים שלה, אז הרגשתי שעדיף לשים אותה על מכשיר פילאטיס רפורמר כדי לעזור לה להרגיש טוב יותר את המשוב. לעולם לא אשכח את הפעם הראשונה שלורן הרגישה שוב את שרירי הבטן שלה. בכל שבוע היא יכלה להרגיש את השרירים יותר ויותר, ועכשיו בקיץ הזה, היא חזקה מספיק כדי ללמד ריקוד שוב במחנה לביא.



1 במאי, 2015. "שבת שלום באהבה" - ההודעה האחרונה שקיבלתי מרוצ'י. ובכל זאת, מבחינתי רוצ'י נמצאת בכל אישה שאני מאמנת או מלמדת הנאבקת בסרטן השד. היא החוליה הראשונה בשרשרת, בשרשרת, שמחברת אותי לכל הנשים האלה, שרשרת נמצאת בכל שיעור שאני מלמדת, שכן נשים שסבלו מסרטן השד מתחברות זו לזו באופן רציף דרך כושר כשהן מחזירות לעצמן את גופן ונפשן. אני מצפה לפגוש את ה"רוצ'י" הבאה שלי, ככל שהטכנולוגיה מתקדמת ולראות מה אני הולכת ללמוד בהמשך.

ביוגרפיה:

שירה קראפט חובבת כושר מגיל 12 ומדריכת כושר מגיל 17. היא מלמדת מעל 20 שיעורים בשבוע ב-TheGym באנגלווד, JCC בטנפליי ו-Cool Hot Yoga בקרסקיל, כמו גם ללקוחות פרטיים. שירה מנסה להפוך את השיעורים שלה למאתגרים אך ניתנים לביצוע עבור כולם. היא מרגישה שלמרות שהיא מורה היא תמיד תלמידה.