לחיות חיים בריאים

מה המשמעות של חיים בריאים עבורך? חשבתי שאני בריאה כשאובחנתי כחולה בסרטן בלוטת התריס בגיל 29. מאז התאמנתי ואכלתי ירקות והיו לי שני ילדים. בלוטת התריס שלי נבדקה כל 6 חודשים וחשבתי שאני בריאה. ואז בשנה שעברה אובחנתי כחולה בסרטן השד בגיל 42. כמו רוב הנשים הייתי עסוקה במשפחה, בעבודה, בחברים ובחיים. לא היה לי זמן לסרטן שוב.

סרטן כובש כפר. במהלך כוס תה, גיסתי שאלה אותי אם שמעתי על שרשרת והציעה ליצור איתם קשר. הקשבתי לעצתה ומיד שותפו אותי לתומך עמית, ושרשרת שלחה לי מגוון מדהים של חבילות ומשאבים - הכל בחינם! אני באמת התרשמתי משרשרת ומרגישה בת מזל שהכרתי ארגון כל כך טוב ותומך.

עכשיו אני מתאוששת מהניתוח השני שלי בתוך 5 חודשים, ורוצה להמשיך באורח החיים הבריא שלי. יש ימים שאין לי חשק להתאמן. להישאר במיטה זה מפתה. ארטיקים מנחמים יותר מפירות. מה ניצול סרטן יכול לעשות?

דברים שונים עובדים עבור נשים שונות! הנה כמה דברים שעבדו בשבילי.

1. צאו לטיול. אפילו כשאני לא מרגיש טוב אני מאלץ את עצמי ללכת מסביב לרחוב או על החוף עם אוזניות ומוזיקה מרימה. זה בטוח יעזור לי להרגיש טוב יותר.
2. הצטרפי למטרה. לאחר האבחון שלי חיפשתי משהו שיוכיח לעצמי שסרטן לא יכול לעצור אותי. הצטרפתי לצוות שייט דרקון של ניצולות סרטן השד. חתירה בסירה יחד עם נשים אחרות שעברו סרטן השד היא מעצימת נפש! אחרי התרגול נשווה הערות על ניתוח, רופאים וחוויות.
3. קחו נשימה. מדיטציה היא דבר מאוד עוצמתי. לפני הניתוח, הקשבתי להקלטה של מדיטציה לניתוח באוזניות שלי. זה עזר לי להיות רגועה ושלווה. ישנן אפליקציות מדיטציה חינמיות הזמינות להורדה שיעזרו לכם בכל דבר, החל משינה ועד איזון בחיים.
4. תעשו יוגה. כשהייתי בכאבים חזקים מדי מכדי להגיע לשיעור היוגה הרגיל שלי, חיפשתי שיעור יוגה לסרטן ומצאתי אחד! סטודיו מקומי מציע שיעור על בסיס תרומות פעמיים בשבוע לחולי סרטן. אם אינכם יכולים לעשות תנוחה, המדריך מציע חלופות. שיעור זה היה חלק גדול מתהליך הריפוי שלי. אם אינכם מוכנים ללכת לסטודיו, מתיחות בבית יכולות לעשות פלאים לגוף ולנפש.
5. תהיו אסירי תודה. חברה שאלה אותי לאחרונה אם אני כועסת. למה אני צריכה לכעוס? היא ענתה שחליתי בסרטן פעמיים. לא, אני לא כועסת. אני באמת אסירת תודה. אני עדיין כאן ומוטיבציה שלי לעשות שינוי. בשנת 2001 הקמתי את אגודת ניצולי סרטן בלוטת התריס בדרום פלורידה, אני מרצה ארצית, סופרת, מאמנת מוסמכת לסרטן ותומכת בחולים. הסרטן לא הגדיר אותי. סרטן הוא רק חלק מהמסע שלי.