מַשׁאָב
התכוננו לפניות חדות: השגרה והלא-שגרה של חיים עם סרטן מתקדם
דוברת: המפקחת הקלינית של שרשרת, שרה דוביטסקי, MD, MA
לחיות עם אבחון סרטן מתקדם יכול להיות מסע קשה לעיתים. בדיוק כשאתם מתמקמים במקום רגוע, ייתכן שתצטרכו לעבד תפנית או תפנית חדשה ולא צפויה. זה כאילו הקלדתם יעד ב-GPS של המכונית שלכם, עשיתם עיקוף ושמעתם את הקול "מחשב מחדש" שוב ושוב.
להלן טיפים כיצד להתמודד עם מעקפים אלה במסע שלך עם הסרטן:
- התכוננו לפניות חדות. דעו שהמסע הזה מגיע עם מעקפים. נסו לאמץ את הידע הזה, ולהפחית את הפעלת רפלקס ה"הלם".
- חזרו למפה שלכם. זו כנראה לא הפעם הראשונה בחייכם שחוויתם תפניות בלתי צפויות. הביטו לאחור והסתמכו על אסטרטגיות ההתמודדות שעבדו בעבר, ואל תחזרו על טקטיקות שלא היו יעילות.
- פנו לאחרים שנמצאים במסע הזה יחד אתכם או שנמצאים במסע דומה. לפעמים המסע הזה יכול להרגיש בודד מאוד. נסו לפנות לרשת התמיכה שלכם כדי שתעזור לכם לנווט את המסע הלא מוכר הזה.
- חגרו את חגורתכם. הכינו כמה תוכניות פעולה אמינות שתוכלו ליישם כשאתם מתמודדים עם גורמים חיצוניים. זה יעזור לכם להרגיש יותר בשליטה ובעצמה.
הצטרפו לסדרת שיחות הטלוויזיה שלנו "Embrace" לנשים החיות עם סרטן מתקדם »
צרו קשר עם הצוות הקליני שלנו לקבלת מידע נוסף ותמיכה מותאמת אישית »
תמיכה אישית
צרו קשר עם הצוות הקליני שלנו, המורכב מאנשי מקצוע מיומנים ובעלי מקצוע בתחום בריאות הנפש ויועצים גנטיים, כדי לשוחח באופן פרטי בכל שלב במסע מחלת הסרטן.
תמיכה עמית לעמית
יצירת קשר עם מישהו שעבר בדרך דומה יכולה לספק ביטחון רגשי, עצות מעשיות והבנה אמיתית.
הישארו מחוברים
האימיילים שלנו כוללים חדשות, תמיכה, וובינרים קרובים ואירועים בנוגע לשרשרת.