מַשׁאָב
טיפים מועילים למשפחה ולחברים
בכל יום, שרשרת מקבלת שאלות מבני משפחה וחברים כיצד לתמוך בצורה הטובה ביותר באישה שהם אוהבים בזמן שהיא מתמודדת עם סרטן השד או סרטן השחלות. הנה כמה טיפים מועילים המבוססים על חוכמתן של נשות שרשרת.
באבחון
לכו בעקבותיה. תנו לאהובכם לשתף את המידע שהיא בוחרת לשתף בצורה הנוחה לה ביותר. אין צורך לשאול אותה הרבה שאלות רפואיות. מה שחשוב הוא להיות מקשיב טוב. הקשבה היא מחווה אכפתית שמראה שאתם תומכים בה.
לאמת את רגשותיה. האישה שאתם אוהבים עשויה לחוות מגוון רגשות. בין אם היא מפוחדת, עצובה, מעצימה או אסירת תודה, חשוב לאמת את רגשותיה. אמנם מפתה לשתף סיפורים על אנשים אחרים עם סרטן או להציע "שיחות עידוד", זכרו שזו החוויה שלה והיא שתקבע את הטון הרגשי בכל רגע נתון.
תנו לה לקבל את ההחלטות. כאשר בן משפחה או חבר מאובחן כחולה בסרטן, הוא עשוי להרגיש שהנסיבות אינן בשליטתו. בתחומים שבהם הוא יכול לשמור על שליטה, תנו לו לעשות זאת. זכרו שכל אחד מאיתנו מתמודד עם מצבים מאתגרים בצורה שונה. יש אנשים שרוצים ללמוד כמה שיותר מידע על מחלתם, בעוד שאחרים מעדיפים שיגידו להם רק את המינימום של מה שהם צריכים לדעת כדי לעבור את החוויה. לא משנה באיזו גישה יקירכם יבחר, זו הנכונה עבורו. ייתכן שלא תסכימו עם החלטות הניתוח או הטיפול שלו, אבל הן שלה. תנו לו להחליט אילו אחריות משק הבית או המשפחה הוא מוכן להאציל. אתם יכולים להציע בעדינות הצעות או לעזור לו לחשוב על הדברים בקול רם, אבל בסופו של דבר, תמכו בהחלטות שהוא מקבל.
צור מערכת תמיכה משלך. למרות שהאישה שאתם אוהבים היא זו שאובחנה כחולת סרטן, למסע שלה תהיה השפעה עצומה עליכם. חשוב לפתח מערכת תמיכה משלכם, בין אם מדובר בחבר, עמית לעבודה, מנהיג רוחני או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. כמטפל, חבר או בן משפחה, תוכלו גם ליצור קשר עם שרשרת בטלפון 866.474.2774 כדי לשוחח עם איש צוות קליני על קבלת תמיכה ומשאבים. זכרו, על ידי טיפול טוב בעצמכם, תוכלו לתמוך טוב יותר באישה שאתם אוהבים.
במהלך ניתוח או טיפול
היו ברורים לגבי מה שאתם יכולים להציע. היה ברור לגבי מה שאתה יכול להציע. מפתה לשאול את האישה שאתה אוהב מה אתה יכול לעשות כדי לעזור. הבן/ה שייתכן שהיא לא יודעת מה היא צריכה, או שהיא עשויה לבקש עזרה שאתה לא יכול לספק. ייתכן שיהיה מועיל יותר להציע לה רשימה של דרכים שבהן אתה יכול לעזור. הנה כמה הצעות:
- להיות לה חברה בבית, בבית החולים או במהלך הטיפול
- להסיע אותה לטיפול
- ללוות אותה ולרשום הערות בפגישות עם הרופא
- לארגן את המידע הרפואי ו/או הביטוחי שלה
- עודדו אותה לפנות לשרשרת לקבלת תמיכה
- הצעה לחקור אפשרויות תמיכה נוספות
- לארגן או להשתתף בקבוצת תפילה
- לקנות בגדים שיכולים לעזור לה להרגיש יותר בנוח
- לספק לה מגזינים, תקליטורי DVD או הסחות דעת אחרות
- לארגן הפסקה לבעלה, לבן זוגה או למטפל שלה
- לארגן שירות ניקיון לביתה
- לארגן או לספק ארוחות
- לקנות מצרכים
- עזרה בכביסה
- לקחת את ילדיה ברכב
- לעזור לילדיה עם שיעורי הבית
- לקחת את ילדיה לפעילות
שמור על קשר. טיפול או החלמה מטיפול יכולים להימשך זמן רב. זכרו ליצור קשר ולהישאר בקשר עם האישה שאתם אוהבים. בדקו איתה כדי לומר לה שאכפת לכם ממנה ושאתם עדיין חושבים עליה. פתק קצר, דוא"ל או הודעת טלפון שאומרים "אני חושב עליכם" יעלו את מצב רוחה ויעזרו לה להמשיך להרגיש נתמכת. הודיעו לה שזה בסדר אם היא לא תענה למיילים או לשיחות הטלפון שלכם.
חיים מעבר לסרטן. ייתכן שהאישה שאתם אוהבים לא תרצה להרגיש כמו חולת סרטן 24/7. זה בסדר לשתף אתכם במתרחש בחייכם, עדכונים על המשפחה, מה שקורה בקהילה, בעלילת ספר או תוכנית טלוויזיה אהובים. ייתכן שהיא מבקשת לחוות חיים מעבר לסרטן כשהיא עוסקת בפעילויותיה ובשגרת יומה. אפשרו לה להוביל והימנעו מלהציף אותה בשאלות על מחלתה או הטיפול שלה. זכרו גם שבני משפחתה עשויים גם הם לרצות לחוות חיים מעבר לסרטן ואינם מהווים צינור למידע על אופן התמודדותם של יקיריהם.
לאחר הטיפול
זכרו כי ריפוי הוא תהליך ארוך טווח. מבחוץ, האישה שאתם אוהבים אולי נראית אותו הדבר כמו שנראתה לפני האבחון שלה, אבל היא השתנתה בעקבות החוויה הזו. היא שרדה והתמודדה עם ההיבטים הרפואיים, הפיזיים והלוגיסטיים של הסרטן. ייתכן שהיא מוכנה כעת להסתכל אחורה ולעבד רגשית את מה שקרה. ייתכן שהיא גם מודאגת מהסיכון העתידי להישנות המחלה. חבקו את מי שהיא הפכה להיות במהלך המסע הזה; המשיכו ללכת בעקבותיה והיו מקשיבים טובים. תנו לה לדעת שאתם עדיין שם בשבילה.
עבור חלק מהנשים, המסע ממשיך. ייתכן שהאישה שאת אוהבת חיה עם סרטן שד מתקדם או סרטן שחלות חוזר כמחלה כרונית. רגשותיה וחוויותיה עשויים להשתנות, לכן חשוב ללכת בעקבותיה, וכמו תמיד, להיות מקשיבה טובה וחומלת. עייני באופן קבוע בעצות מועילות אלה והמשיכי את התמיכה המשמעותית והאכפתית שהצעת לאורך כל חווייתה. זכרי לנהל את עצמך בקצב סביר, להשתמש במערכת התמיכה שלך ולהאציל אחריות בעת הצורך.
שרשרת היא עמותה ארצית ללא מטרות רווח התומכת בנשים יהודיות צעירות ובמשפחות המתמודדות עם סרטן השד בכל שלב - לפני, במהלך ואחרי האבחון. אנו עוזרים לנשים ומשפחות להתחבר לקהילה שלנו בצורה שנוחה להן ביותר, תוך התחשבות בשלב חייהן, באבחון או בטיפול, כמו גם בקשר שלהן ליהדות. יש לנו גם תוכניות ייעודיות לנשים המתמודדות עם סרטן השחלות. למידע נוסף על התוכניות והשירותים הארציים שלנו, בקרו באתר www.sharsheret.org.
“"טיפים מועילים למשפחה ולחברים"”
© 2018 Sharsheret, Inc. כל הזכויות שמורות. המידע הכלול במסמך זה נועד לספק הבנה וידע רחבים בנושאים המוצגים ואינו אמור להחליף התייעצות עם איש מקצוע בתחום הבריאות.
תמיכה אישית
צרו קשר עם הצוות הקליני שלנו, המורכב מאנשי מקצוע מיומנים ובעלי מקצוע בתחום בריאות הנפש ויועצים גנטיים, כדי לשוחח באופן פרטי בכל שלב במסע מחלת הסרטן.
תמיכה עמית לעמית
יצירת קשר עם מישהו שעבר בדרך דומה יכולה לספק ביטחון רגשי, עצות מעשיות והבנה אמיתית.
הישארו מחוברים
האימיילים שלנו כוללים חדשות, תמיכה, וובינרים קרובים ואירועים בנוגע לשרשרת.