מתנת התנועה

זה הזמן הזה בשנה שבו מתנות הן דבר חשוב לנו. אחת השורות האהובות עליי - והמשעשעות - מכל ספרי "ילדות סרטן" שלי עוסקת במתנות. בספר "חמישה שיעורים שלא למדתי מסרטן השד (ואחד גדול שלמדתי), שלי לואיס כותבת בחוכמה, "סרטן הוא לא מתנה. אם את באמת חושבת שסרטן השד הוא מתנה, את לא יכולה לבוא ליום ההולדת שלי." אני אוהבת את זה!

כשאנחנו חושבים על מתנות, ועל נתינת מתנות, אנחנו בדרך כלל חושבים על מה שאנחנו יכולים לתת לאחרים. באופן אישי, אני באמת אוהבת לתת מתנות! אני נהנית למצוא את הפריט המושלם עבור מישהו, אני נהנית מתהליך העטיפה וכתיבת מסר או כרטיס נלווה, ואני אוהבת לראות את השמחה על פניו של מישהו כשהוא פותח מתנה נהדרת.

אבל היום אני חושב על משהו שאנחנו יכולים לתת לעצמנו... וכפי שמתברר, שזו גם מתנה לאנשים סביבנו.

מתנת התנועה.

הפילוסוף דאג אנדרסון מציין, "לתנועה יש את הכוח להביא אותנו במלואם למה שהכי אנושי בנו".“

כניצולת סרטן, הפכתי את התנועה לעדיפות בחיי - כדי לעזור לי להתאושש מתופעות לוואי (חדשות: כן, הן עדיין נמשכות, לא, זה לא נגמר בשבילי!), כדי להפחית את הסיכון להישנות המחלה, כדי לטפח את הרווחה הרגשית שלי, כדי לשמור עליי חזקה, ופשוט כדי לשפר את איכות חיי. ובעוד שפעילות גופנית היא בהחלט מתנה לעצמי, היא גם מתנה למשפחתי. אני אדם טוב יותר כשאני נשאר פעיל ודואג לעצמי, והסיכוי הסטטיסטי שלי להיות כאן למען משפחתי בטווח הארוך עולה עם פעילות גופנית סדירה.

בספרה, שמחת התנועה, ד"ר קלי מקגוניגל דנה בהתעלות שאנשים חשים מתנועה - ריצה, הליכה, שחייה, ריקוד, כל מה שהם נהנים ממנו. "תנועה היא תרופה לנשמה, לא רק לגוף."“

בנוסף ליתרונות הפיזיים והרגשיים הרבים של פעילות גופנית, ד"ר מקגוניגל מזהה מרכיב נוסף - וחשוב באמת - של תנועה. הוא מכשיר אותנו להתחבר טוב יותר לאחרים. "חלק גדול כל כך משמחת התנועה הוא למעשה שמחת החיבור." בהליכה עם מישהו, סביר יותר שנפתח. כשחוזרים מריצה, סביר יותר שניצור קשר עם יקירינו בבית. כשיוצאים משיעור יוגה, סביר יותר שנקיים אינטראקציה חברתית עם חברינו לכיתה. השיחות בחניון לאחר שיעורי התעמלות אונקולוגית אינן צירוף מקרים - "כמה נפלא שעל ידי פעילות גופנית או התנדבות בלהקות, נוכל ליצור חברויות שמזינות אותנו."“

תנו לעצמכם את מתנת התנועה בחג הזה – זוהי מתנה איכותית לכל אחד בחייכם. אני חושבת שתאהבו מאוד לעטוף אותה... ולפתוח אותה!

מישל סטראביץ היא המייסדת השותפה של 2Unstoppable, משאב שותף של Sharsheret וארגון ללא מטרות רווח המסייע לנשים שאובחנו כחולות סרטן לשלב פעילות גופנית בחייהן. מישל אובחנה עם סרטן שד טריפל-נגטיבי בשלב 2 ביוני 2015 ומשמשת כתומכת עמיתים ב-Sharsheret. למידע נוסף על 2Unstoppable, אנא בקרו באתר www.2unstoppable.org.