מרגיש חזק לאחר טיפול

הצטרפו לפארה צווייג לשיפור כוח, גמישות וטווח תנועה. שילוב תרגילים עדינים המתמקדים בחזה, זרועות, כתפיים, שרירי הליבה והרגליים, תוך שילוב מתיחות לשיפור הניידות והיציבה הכללית.

אין צורך במשקולות, אך ניתן להשתמש במשקולות קלות, בקבוק מים קטן או אפילו פחיות כמשקולות. מומלץ להשתמש במזרן יוגה, מגבת ומים.

1

ביוגרפיה של הדובר
פארה צווייג, CPT, CEP, OCS, בעלת תואר בקינסיולוגיה עם דגש על כושר, תזונה ובריאות. כמאמנת אישית מוסמכת ופיזיולוגית של פעילות גופנית במשך למעלה מ-20 שנה, היא עזרה ללקוחות רבים להגביר את הכוח, הביטחון העצמי וההערכה למה שגופם יכול להשיג. פארה מזהה את ההגדרה האישית שלך ל"להיות בכושר", ומנחה אותך בדרך לאתלטיקה.

www.facebook.com/totfitness
פינטרסט @farrahfitness
אינסטגרם @farrahfitness
טוויטר @farrahfitness

מוצג בתמיכת הסכם שיתוף פעולה DP19-1906 של המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן ו: